Pour créer cette activité, nous nous sommes fondés sur l'envie de faire coïncider deux mondes: le monde de l'eau et celui de la naissance.
Nous nous sommes appuyés sur les constatations suivantes:
-Au cours de la grossesse, la femme subit un certain nombre de modifications psychologiques et physiques (problèmes circulatoires, lordoses, fatigue en fin de grossesse).
-Au moment de l'accouchement, la femme aura besoin de savoir se maîtriser, respirer et se détendre.
-Après la naissance, une jeune maman a besoin de penser un peu à elle et à se remuscler.
Nous voulons offrir aux femmes, à travers une activité aquatique adaptée, les avantages de l'eau lors des périodes pré et post natales.
En effet, l'eau permet un apprentissage et un contrôle respiratoire. Une activité musculaire jusqu'en fin de grossesse sans aucun risque, et c'est un élément idéal pour favoriser la relaxation.
il s'agit tout d'abord d'une activité de groupe qui permet aux femmes de se retrouver et d'échanger leurs points de vue.
La légèreté que la femme enceinte retrouve dans l'eau lui permet de mieux accepter la transformation de son corps.
Nous proposons des exercices variés qui ont pour but un éveil ou un entretien musculaire général.
Les exercices font travailler tous les muscles et plus particulièrement ceux sollicités au cours de la grossesse(abdominaux,dorsaux,muscles des jambes).
Le contrôle respiratoire est un des points forts de notre démarche. Nous travaillons surtout l'expiration complète et contrôlée, ce qui va dans le sens d'une meilleure maîtrise respiratoire lors des contractions utérines. En cette matière, les progrès sont rapides et encourageants. L'adapatation à l'eau se fait assez facilement même pour les personnes étrangères à ce milieu. La relaxation, quant à elle est grandement favorisée par l'eau chaude, l'eau berce, apaise, porte. Cela permet à la femme enceinte de mieux sentir l'enfant qu'elle porte et d'entrer facilement en contact avec lui.
En ce qui concerne la partie post natale de notre activité, les exercices différent un peu et sont beaucoup plus axés sur un travail musculaire soutenu. C'est un moment privilégié pour la future maman qui lui permet de s'occuper d'elle-même.
En conclusion, nous proposons une activité aquatique adaptée aux femmes enceintes ou ayant accouchées, leur permettant d'entretenir leurs muscles, d'apprendre à contrôler leur respiration et à se détendre.
Mais surtout, nous voulons offrir une approche ou une nouvelle approche de l'eau favorisant l'épanouissement de la femme dans sa grossesse et sa relation avec l'enfant qu'elle porte.
