L'aquanage drôle d'activité?
C'est pas tout à fait de la natation classique, c'est pas de la natation sportive, c'est pas de l'aquagym, alors?
nous pourrions définir l'aquanage comme un ensemble de toutes ces activités.
Le but principal est la désautomatisation des mouvements de la natation, mais aussi de faire travailler le maximum de groupes musculaires soit en déplacement soit en sustentation.
L'effet est radical, la tension nerveuse disparaît, une sensation de fatigue (noble) vous apporte une certaine relaxation et équilibre.
Sur la frèquence et le rythme; c'est pas oublié non plus.
amélioration de la glisse dans l'eau, amélioration du redement (temps distance). amelioration de l'efficacité cardio-pulmonaire. un meilleur équilibre et une sensation de bien-être.
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